Despre dans
Una dintre cele mai usoare si placute metode de a va simti bine
si de a va mentine in forma este, fara doar si poate, dansul. Nu
se cunoaste momentul in care oamenii au inceput pentru prima data sa danseze, dar,
fiind o activitate spontana, aproape universala si strans legata de alte aspecte
ale culturii, este posibil ca dansul sa se fi dezvoltat odata cu specia umana. Dansul
poate avea caracter ritualic, de arta sau de divertisment.
Acest limbaj al trupului spune o poveste, serveste in scopuri religioase, este liant
social sau, pur si simplu, o activitate placuta. Prin dans, ne dezvaluim emotiile,
starile sufletesti si ideile. In plus, este o metoda excelenta de relaxare.
O veste buna este aceea ca lectiile de dans pot incepe la orice varsta,
iar profesionistii ne asigura ca nimeni nu are doua picioare stangi. Daca va este
teama sa nu va faceti de ras, stati linistiti! Exista cursuri de dans speciale
pentru incepatori si, in plus, toata lumea se afla acolo pentru divertisment,
pentru a inlatura monotonia, ca sa lege noi prietenii si sa se mentina in forma.
Si, pentru ca tot vorbeam de forma fizica, trebuie sa stiti ca, efectuate cu regularitate,
cursurile de dans imbunatatesc mobilitatea articulatiilor si a musculaturii
precum si elasticitatea si flexibilitatea intregului corp.
Dansul este o formă de comunicare între tine şi corpul tău, între tine şi ceilalţi
oameni. Este o comunicare nonverbală, spontană, ceea ce implică participarea atât
a conştiinţei cât şi a subconştientului, o comunicare într-o situaţie destinsă,
securizantă, pe care o creează ritmul muzicii şi convenţia socială care asociază
dansul cu momente, care în cadrul terapiei prin dans se susţin reciproc.
Dansul reia contactul conştient cu emoţiile stocate la nivel somatic de-a lungul
vieţii. Emoţiile puternice care nu sunt exprimate în momentul trăirii
lor de către fiinţa umană se păstrează sub forma unor tensiuni musculare la nivelul
acelor părţi ale corpului legate simbolic de situaţia trăită.
Cursurile de dans solicită mult mai multe grupe de muşchi decât activităţile obişnuite.
Prin dans, încercând să devii mai expresiv, descoperi din nou, ca un copil, posibilităţile
uitate ale corpului tău şi conştientizezi acele tensiuni de mult uitate.
Dansul îţi impune acea stare de joc, de liber acces pe tărâmul imaginaţiei,
unde totul este posibil prin improvizaţie, unde problemele îţi apar
mai altfel, unde stereotipurile şi blocajele se pierd în varietatea posibilităţilor
(un prim pas spre rezolvarea conflictului intern), şi acea stare de deschidere spre
ceilalţi (primul pas spre rezolvarea conflictului cu celălalt).
Oricare ar fi tipul de dans pentru care optati, rezultatele fizice si psihice nu
vor intarzia sa apara: scapati de stres, va tonifiati musculatura, capatati
incredere in propriile fortele si deveniti mai pasionali.